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发布时间：2025-07-07 09:38:36 作者：玩站小弟 
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冬季摄生宜多食热粥，如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习气，常吃此类粥有添加热量和养分功用。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健2025-07-07
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